93-річна американка розкрила свої таємниці довгого життя: ось її поради щодо того, що варто робити.

Її життя не було легким, але довгожителька дотримується певних правил.

Щоразу, коли 93-річна Кріс Мейєр залишає свій дім, вона вражає оточуючих своїм стильним виглядом, обираючи елегантний одяг та ретельно підбираючи макіяж, як зазначає Business Insider.

Видання розповідає, що жінка часто обіймає свою собаку, яку звати Мія породи мальтійська болонка та з усмішкою вітається з сусідами. Живе Мейер одна у кондомініумі в Бока-Ратоні, штат Флорида з 2022 року.

"Я не роблю це для інших, а виключно для себе. Я маю високі стандарти щодо свого іміджу та самооцінки," - поділилася вона з журналістами, коментуючи свій стиль.

Зазначається, що жінка раніше обіймала посаду директорки у рекламному відділі та працювала в індустрії гостинності. Мейер зазначила, що її ставлення до власного вигляду завжди сприяло їй у житті, адже відображає її самоповагу та впевненість.

За словами 93-річної жінки, важливо залишатися активним, підтримувати соціальні зв’язки та проявляти інтерес до інших людей, оскільки це є суттєвими складовими для підтримання ясності розуму та фізичного здоров'я.

У статті зазначається, що коли в серпні Мейер святкувала своє 93-річчя, вона з гумором зауважила, що хотіла б поміняти місцями дві свічки на святковому торті, щоб їхнє число відображало 39.

"Це мій вік у моїй свідомості. Я не відчуваю жодних змін у порівнянні з тим, якою я була колись," - поділилася бабуся чотирьох онуків.

Зазначається, що хоча жінка й не позиціонує себе як зразок для наслідування, але вона має кілька корисних порад для тих, хто хоче дожити до 90 років і більше.

Життя Мейер перевернулося з ніг на голову в 1965 році, коли в 33 роки після розлучення їй довелося переїхати з великого будинку на Лонг-Айленді, Нью-Йорк, в однокімнатну орендовану квартиру в Квінсі.

"Я потрапила в невідомий мені світ", - поділилася своїми враженнями 93-річна жінка.

Після того, як у 1959 році у Сінді з'явилася донька, вона вирішила не працювати. Проте вона закликає тих, хто опинився в аналогічних обставинах, прийняти нові виклики.

Керуючись принципом "прикидайся, поки не досягнеш успіху", вона ніколи не видавала себе і тихо вчилася азам роботи також і на наступних робочих місцях.

Мейер поділилася, що їй подобається уважно слухати своїх рідних та друзів, замість того, щоб їх перебивати чи фокусуватися на власних історіях. Вона вважає, що справжнє розуміння людини можливе лише тоді, коли приділяєш увагу її словам.

Жінка поділилася, що регулярно переглядає канал History Channel, розширюючи свої уявлення про історію та перспективи майбутнього.

"Завжди можна знайти час для нових відкриттів," - промовила вона.

Мейер додала, що зайнятість і інтерес до таких видів спорту, як футбол, допомагають зосередитися.

Згідно з інформацією з видання, жінка не дотримується строгих дієтичних обмежень, проте пропускає ранковий прийом їжі, вживаючи замість цього чашку кави. Вона також обідає досить рано, зазвичай віддаючи перевагу яйцям. Вечеря у неї також має місце на ранній стадії, що дозволяє організму ефективно переварити їжу перед сном.

93-річна американка розповіла, що сама готує для себе їжу і надає перевагу білковим продуктам, таким як м'ясо і риба, які комбінує з овочами, зокрема цвітною капустою та спаржею.

Згідно з Мейер, її молодий вигляд шкіри зумовлений успадкованими генами. Крім того, вона щодня споживає необхідну кількість води.

"Часто люди вражаються, коли я зізнаюся, що мені вже 93 роки, адже вони вважають, що я виглядаю не більше ніж на 70", - розповіла вона.

Вона пильно дбає про своє здоров'я, систематично проходячи медичні огляди.

Раніше УНІАН повідомляв, що 101-річний Сі Ліберман поділився своїми роздумами про те, що сприяло його довголіттю. Чоловік зізнається, що його життєвий шлях не обходився без труднощів: у 39 років він пережив серцевий напад. Однак, він також сформулював сім корисних порад, які можуть сприяти продовженню життя.

Ми також згадували, що доктор Стівен Остад, який спеціалізується на вивченні здорового старіння, поділився певними простими звичками, яких дотримується вже протягом багатьох років. Він зазначив, що ці звички мають наукові підстави.