"Я просто мушу знайти час для пробіжки." Співак Alekseev поділився своїми методами відновлення після виступів.

Співак Alekseev, відомий учасник програми "Хто зверху?" на Новому каналі, розкрив свої унікальні методи релаксації після виступів та поділився, які елементи є обов'язковими у його райдері.

Дві години без пауз, світло, звук, тисячі глядачів і повна віддача -- сцена забирає у співаків значно більше, ніж може здаватися. Аби тримати форму від концерту до концерту, артисти знаходять різні методи перезавантажитися. За лаштунками шоу Хто зверху? співак Alekseev поділився "рецептом" відновлення тіла та голови.

"Після того, як я закінчую тренування, вирушаю до спортзалу. Після занять спортом обов’язково виділяю 20-30 хвилин на біг, щоб вивільнити всі накопичені емоції – як погані, так і добрі (усміхається). Також я регулярно граю у футбол, намагаючись відвідувати тренування двічі на тиждень. Це те, що стосується фізичної активності. А для підтримки ментального здоров'я я насолоджуюсь переглядом якісного кіно. Останнім часом надаю перевагу комедіям, адже навколо і так вистачає причин для смутку," - поділився він.

А от у райдері артиста, за його словами, -- все по класиці.

Наприклад, вода є обов'язковим елементом. Але не в звичайній пляшці, а в спортивній. Для мене концерт — це справжній суперсет, де тиша просто неможлива. Якщо глядачі не аплодують, я відразу переходжу до нової пісні або виголошую якийсь короткий спіч. Тому мені потрібно багато води. Щоб було зручніше відкривати, я вказую в райдері саме спортивну пляшку. А все інше — не так вже й важливо, — пояснює він.